Выбор подушки при остеохондрозе

При остеохондрозе шейного отдела в клетках мышечных волокон и косной ткани происходит дегенеративное изменение, что провоцирует такие патологии:

• болезненность в области шеи и головы;
• нарушение кровотока в сонных и брахиоцефальных артериях;
• недостаток кислорода в мозговых клетках;
• отклонения в работе вестибулярного аппарата и центров нервной системы;
• нарушение зрения и слуха.

Чтобы предотвратить прогрессирование деформации позвоночных дисков, нужно принимать меры профилактики или лечения существующей болезни – снизить физические и спортивные нагрузки (не делать резких движений, наклонов, не поднимать тяжести). Также обеспечить комфортное положение при отдыхе сидя и лежа, позаботиться о качестве сна – купить подушку для сна при шейном остеохондрозе, которая снизит нагрузку на мышцы спины и позвоночник.

Чтобы улучшить качество сна и снизить перенапряжение в спине и шее, необходимо знать, как правильно выбирать постельные принадлежности при остеохондрозе.

Критерии выбора подушки для сна

• форма изделия – максимальный комфорт от сна можно получить от прямоугольной модели. Модели в форме полумесяца подходят для кратковременного сна;
• жесткость зависит от позы во время сна (при сне на животе, подходит мягкая модель, на спине – вариант средней жесткости, а на боку – жесткая);
• размеры выбираются также исходя из любимой позы сна  – для сна на спине, оптимальная высота 9 см, а для сна на животе – 7-8 см, для сна на боку, высота рассчитывается исходя из длины с конца плеча до основания шеи.

Отличия ортопедических подушек для сна при остеохондрозе от обычных:

• ортопедические изделия имеют эффект памяти и подстраиваются под контуры шеи и головы индивидуально под каждого человека, обеспечивая комфортный сон и снимает напряжение в мышечных волокнах и сосудах шейного отдела;
• наполнитель, который обеспечивает гипоаллергенность и гигиеничность. Наполнителями являются – эластичная пена, полиэстер или латекс, а также гречневая шелуха или гель с охлаждающими свойствами;
• пластичность изделия, которая позволяет плавно повторять все анатомические особенности человека;
• форма – от квадратной, до круглой в виде валиков.

Задача для спальных принадлежностей при патологии позвоночника шейного отдела:

• поддерживать голову на уровне позвоночника;
• давать максимальную опору для позвонков и межпозвоночных дисков;
• расслаблять мускулатуру в районе шеи и грудной клетки.

Чтобы правильно подобрать принадлежности, нужно прилечь на подушку, и проверить насколько она повторяет контуры тела и снимает напряжение в шее. Также стоит понимать, что изделие поддерживает только голову, а не плечи, поэтому нужно обратить внимание, насколько комфортно шее в горизонтальном положении.

Модели ортопедических спальных принадлежностей

Ортопедическая подушка при остеохондрозе существенно улучшит качество жизни.

Модели компании Magniflex:

• FRESHGEL STANDARD – поддерживает голову и шею, равномерно перераспределяет давление на позвоночник при горизонтальном расположении тела, а также расслабляет шейную мускулатуру, восстанавливает правильный кровоток в клетки головного мозга;
• RELAXSAN – классическая модель для ортопедической поддержки головы и расслабления шейных позвонков;
• MEMORY – повторяет анатомическое строение тела при любом положении головы во время сна. Обеспечивает комфорт всю ночь;
• COMFORT PILLOW – комфортная воздухопроницаемая подушка с гипоаллергенными и анатомическими свойствами. Защищена, от заселения и размножения постельных клещей. Изделие можно стирать при температуре 40 градусов.

Какую бы модель вы не выбрали, нужно учитывать, что правильные спальные принадлежности не только позволяют комфортно отдохнуть ночью, но и помогут  восстановить здоровье.